1、心情不好时，试着微笑，你会感到有些改变。

2、关上眼睛，深呼吸，让自己放松下来。

3、放一些愉悦的音乐，让它带给你一种好心情。

4、给自己放个假，做点自己喜欢的事情。

5、找个朋友聊聊天，说说心里话。

6、想一些好的事情，不要想太多不好的。

7、出去走走，享受大自然的美好。

8、想一些好玩的事情，让自己感到兴奋。

9、做些运动，让自己感到充满活力。

10、喝杯香浓的咖啡，让自己感到舒服。

11、给自己买些新衣服，换一种感觉。

12、改变自己的发型，试试新的造型。

13、跟朋友一起去旅行，开启新的经历。

14、给自己一个大大的拥抱，让自己感到温暖。

15、做些美食，让自己有美好的口感。

16、给自己放个浪漫的电影，让自己感到浪漫。

17、享受一次按摩，让自己感到放松。

18、看一些好的书籍，让自己感到有知识。

19、和爱人一起看一场漂亮的日落，让自己感到浪漫。

20、到一个美丽的地方，让自己感到美好。

21、让自己笑一笑，让自己感到轻松。

22、写下心情，放松一下。

23、做些手工艺，让自己感到有成就感。

24、向别人倾诉心事，让自己感到有被关心。

25、睡个好觉，让自己感到清新。

26、看些好看的图片，让自己感到美丽。

27、学习一些新的知识，让自己感到有成就感。

28、给自己买些喜欢的东西，让自己感到开心。

29、给自己放个假，让自己休息一下。

30、做些好吃的食物，让自己感到舒服。

31、去和家人、朋友吃饭，让自己感到温暖。

32、去参加一个兴趣小组，让自己感到充实。

33、做些美容保养，让自己感到美丽。

34、听听绕口令，让自己感到有趣。

35、养一只宠物，让自己有陪伴。

36、练习插花，让自己感到轻松。

37、让自己放空，不想任何事情。

38、学会一些舞蹈，让自己体会美丽。

39、学习用美食表达情感，让自己感到有趣。

40、找到一个好朋友，聊天谈心。

41、做些自己喜欢的事情，让自己感到满足。

42、到一个美丽的地方旅游，让自己感到快乐。

43、发现自己的潜力，让自己感到自信。

44、找到自己的目标，不要轻易放弃。

45、发现生活中的美好，让自己感到感恩。

46、找到一个好爱人，让自己感到幸福。

47、给自己设置一个小目标，开启一个新的经历。

48、不要让自己感到孤独，找到人们关心自己。

49、发扬自己的特长，让自己更加自信。

50、相信自己的实力，不要轻易放弃。