1、我感觉自己什么都做不好。

2、我觉得自己毫无价值。

3、我已经快失去信心了。

4、我觉得自己被生活压垮了。

5、我对未来没有任何希望。

6、我感到孤独和无助。

7、我觉得自己的生活没有意义。

8、我已经很长时间没有快乐过了。

9、我对人生一片迷惘。

10、我觉得自己一无是处。

11、我感到自卑和沮丧。

12、我觉得自己的人生被浪费了。

13、我觉得自己失去了所有的希望和动力。

14、我觉得一切都没有意义，空虚感笼罩着我。

15、我觉得自己逃不掉这种抑郁的状态。

16、我对未来感到绝望和害怕。

17、我不知道自己还能坚持多久。

18、我感到自己的人生已经完结了。

19、我觉得自己已经一无所获。

20、我觉得自己被生活击败了。

21、我对世界感到很悲观。

22、我觉得自己很无助，无法解决任何问题。

23、我感到自己的一切付出都白费了。

24、我觉得自己已经迷失了方向。

25、我感到自己被情绪支配。

26、我觉得自己与世界格格不入。

27、我对自己的人生道路充满了疑惑。

28、我现在不知道怎么样才能摆脱这种状态。

29、我常常感到焦虑和恐慌。

30、我觉得自己的人生已经陷入了绝境。

31、我对未来毫无希望。

32、我感到看不到任何出路。

33、我觉得自己很脆弱，很容易被打败。

34、我感觉生活对于我来说是残酷的。

35、我觉得自己已经无法改变任何事情。

36、我觉得自己毫无价值可言。

37、我感到自己没有勇气去迎接未来。

38、我对自己的人生路径已经没有任何信心了。

39、我常常感到情绪低落。

40、我觉得自己的人生已经到了尽头。

41、我对自己的未来没有信心。

42、我感到自己已经跌入了深渊。

43、我觉得自己的人生没有任何意义。

44、我感到孤独和无可依赖。

45、我觉得自己一直没有得到任何回报。

46、我感到自己被世界抛弃了。

47、我觉得自己无法战胜内心的消极情绪。

48、我感到自己的一切都是徒劳的。

49、我觉得自己已经失去了意志力。

50、我常常感到自己无法应对生活中的问题。